Como a disbiose pode agravar os sintomas da TPM
Você sabia que o seu intestino pode estar por trás daqueles sintomas incômodos da TPM? Cólica, inchaço, irritabilidade e até vontade exagerada por doces podem estar ligados ao equilíbrio da sua microbiota intestinal.
1/27/20252 min read
O que é Disbiose?
Disbiose é um desequilíbrio entre as bactérias boas e ruins do intestino. Quando esse equilíbrio se perde, diversos problemas podem surgir, inclusive alterações hormonais que pioram os sintomas da TPM.
Como a disbiose afeta a TPM?
O intestino tem um papel fundamental no metabolismo do estrogênio, um hormônio essencial para o ciclo menstrual. Quando há disbiose, esse metabolismo é prejudicado, podendo levar a oscilações hormonais que intensificam os sintomas da TPM, como:
Inchaço e retenção de líquidos: A disbiose pode causar inflamação, dificultando a eliminação de líquidos e toxinas.
Alterações de humor: O intestino é responsável por produzir cerca de 90% da serotonina do corpo. Quando a microbiota está desequilibrada, a produção desse neurotransmissor pode ser afetada, aumentando irritabilidade e oscilações de humor.
Desejo por doces e carboidratos: O desbalanço na microbiota pode impactar a regulação do açúcar no sangue, aumentando a vontade de consumir carboidratos refinados.
Maior sensibilidade à dor: A inflamação intestinal pode amplificar a percepção da dor, tornando cólicas e dores de cabeça mais intensas.
Além disso, os hormônios sexuais podem modular a permeabilidade intestinal, impactando diretamente a saúde intestinal ao longo do ciclo menstrual. Estudos indicam que períodos como gestação e pós-parto, que envolvem mudanças hormonais significativas, estão associados a alterações na composição bacteriana e na função intestinal.
Essas oscilações hormonais também podem afetar a motilidade do intestino, alterando o tempo de trânsito intestinal. Durante a gravidez, por exemplo, o aumento do estrogênio e da progesterona reduz a permeabilidade intestinal e a translocação bacteriana, sugerindo que esses hormônios desempenham um papel na regulação da microbiota.
Por outro lado, em mulheres com síndrome do intestino irritável, os hormônios sexuais podem afetar o eixo cérebro-intestino, alterando a sensibilidade visceral e a função da barreira intestinal. Durante a menstruação, quando os níveis hormonais estão reduzidos, é comum a piora dos sintomas gastrointestinais, como desconforto abdominal, inchaço e alteração do hábito intestinal.
Se você sente que sua TPM está piorando ou que sua digestão não está boa, pode ser um sinal de que seu intestino precisa de atenção! Ajustes na alimentação fazem toda a diferença para o equilíbrio hormonal e o bem-estar geral.